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Os Exercícios de Respiração são uma técnica simples e eficaz usada para aliviar a ansiedade e ataques de pânico. É um método de relaxamento que utiliza o poder da respiração. No processo de respiração, o corpo fica calmo e relaxado. Quando o corpo está calmo e relaxado, a mente está focada e pode ser controlada. Isso resulta em um estado de calma mental e física. A pessoa é capaz de pensar claramente e tomar decisões sábias. Os Exercícios de Respiração são um método de relaxamento que utiliza o poder da respiração. É uma técnica que pode ser usada como uma ferramenta para relaxar o corpo e a mente.
